Na konci srpna vyrazili naši mladší žáci na soustředění do Rokytnice nad Jizerou. O kluky se během šesti dnů starali trenéři Zdeněk a Ondra společně s vedoucími Andreou a Renčou. Hlavním cílem byla samozřejmě příprava na novou sezónu, ale vedle fotbalu se našel čas i na další sportovní aktivity, výlety, hry a trochu toho klukovského dobrodružství.
Fotbal především
Fotbal byl po celou dobu hlavním bodem programu a tréninkových jednotek rozhodně nebylo málo. Kluci se věnovali jak individuálním dovednostem, tak jejich využití v herních situacích – od přihrávek, zpracování míče a vedení míče přes hru jeden na jednoho až po kombinaci, zakončení a střelbu na branku. Procvičili si také rozehrávku od brány, útočné kombinace, řešení situací před brankou soupeře a standardní situace včetně rohových kopů a autových vhazování.
Brankáři dostali během dvou odpoledních tréninků prostor pro vlastní trénink pod vedením Zdeňka. Ostatní mezitím pracovali na dalších herních dovednostech, a především na tom, aby dokázali trénované věci využít i v samotné hře.
Součástí soustředění byly také dva zápasy – vzájemné utkání mezi ročníky a přátelský zápas s místním týmem. V obou kluci ukázali, co během soustředění natrénovali, a především v utkání s místním soupeřem předvedli pěkný kombinační fotbal.
Všeobecná sportovní příprava
Fotbalový program ale neznamenal jen práci s míčem. Ráno obvykle začínalo společnou rozcvičkou a postupně jsme otestovali také některé všeobecné sportovní schopnosti.
Kluci absolvovali Cooperův test – dvanáctiminutovku, ve které si mohli porovnat svou vytrvalost, a také test rychlosti na 15 metrů. Nechyběla koordinace, sprinty do kopce, krátké posilovací cvičení ani závěrečné protažení.
Kondiční část jsme jednou museli přizpůsobit počasí. Protože bylo po dešti dopoledne fotbalové hřiště podmáčené, vyrazili jsme do okolního kopcovitého terénu. Koordinační cvičení, sprinty do kopce a krátké posilování se ukázaly jako velmi slušná alternativa – a množství jídla, které po takovém tréninku mizelo, bylo možná nejpřesvědčivějším důkazem jeho náročnosti.
I mimo fotbal se pořád něco dělo
Jedním z největších zpestření byla bojovka cestou z hřiště. Na několika stanovištích kluci shazovali kužely, házeli kroužky na cíl, soutěžili v kopání do dálky a přesnosti a vyzkoušeli si také střelbu ze vzduchovky pod pečlivým dohledem Zdeňka. Na každém stanovišti navíc čekala fotbalová kvízová otázka, takže se kromě nohou trochu zapotila i hlava.
Po několika náročných fotbalových dnech jsme jedno odpoledne zařadili také trochu klidnější program, aby byl prostor na odpočinek a regeneraci. Vyrazili jsme na procházku kolem Rokytnice, užili si výhledy, přírodu i místní chalupy a výlet zakončili na náměstí, kde samozřejmě nemohly chybět nákupy – jedna z nejoblíbenějších aktivit celého soustředění.
Když zrovna není trénink
Volného času nebylo mnoho, ale když se nějaký našel, kluci si rozhodně uměli poradit. Na pokojích se hrály šachy, Bang, vědomostní fotbalový kvíz, četlo se, hrála slepá bába a nechyběl ani fotbálek na chodbách s měkkým míčem. Stihli také uspořádat vlastní fiktivní soud a samozřejmě došlo i na několik nenáročných „hazardních“ her. Zkrátka bylo vidět, že když se nechají chvíli bez programu, rozhodně se nenudí.
Právě společně strávený čas mimo hřiště byl příležitostí, aby se kluci lépe poznali i jinak než při fotbale. Během soustředění tak vznikla spousta společných zážitků a historek, na které se bude dobře vzpomínat.
Ubytování a jídlo
Zázemí nám poskytlo příjemné ubytování v Rokytnici, odkud jsme to měli kousek do okolní přírody i na hřiště. Cesta na tréninky navíc vedla krásným lesem, takže i obyčejná cesta tam a zpět byla součástí pohybu.
Soustředění jsme zakončili společným hodnocením celého pobytu, rozdáním diplomů a odměn a samozřejmě také tradiční rozlučkovou pizzou, která zmizela během několika minut.
Soustředění uteklo jako voda a teď už nezbývá než všechny nabyté zkušenosti přenést do soutěžních zápasů. Děkujeme všem 28 klukům za celý pobyt a těšíme se, že vše, co v Rokytnici natrénovali, využijí v nové sezóně! ??
